【餅乾正念課】快樂地減肥？從「正念飲食」開始！

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試過「168間歇斷食法」及「生酮飲食」等減肥法

效果卻不理想、不持久？

要真正改善飲食習慣，你需要學會「正念飲食」！

近年，愈來愈多科學研究證實

「正念飲食」可用作治療飲食及心理相關疾病

如飲食失調、抑鬱及焦慮症等

在這場工作坊中，讓我們一起嘗試有意識地、

單純專注吃的過程，學習覺知飢餓與飽肚感

減少情緒式進食或過量進食的機會

與食物習慣建立全新的健康關係！

當日流程︰

導師：
Katie
「正念餅乾」導師
亞洲禪繞畫認證導師（CZT #16)
https://www.instagram.com/p/CelPPJML2pV/

費用：HK$200/位

查詢：

電話 / Whatsapp︰9539 9653

Facebook︰正念餅乾 – Mindful Biscuit

Instagram︰mindful.biscuit

基本資料 Information
開始時間	2023年4月29日上午11:00:00
地點	kubrick 油麻地店 - 九龍油麻地眾坊街3號駿發花園H2地舖
主辧單位	正念餅乾 – Mindful Biscuit
主持	「正念餅乾」導師團隊
講師	Katie
費用	每場每位HK$200
課堂時長	每場1.5小時
名額	8位