日期：

2022年7月30日（六）

時間：

3:00 pm – 5:00 pm

地點：

香港九龍油麻地眾坊街3號駿發花園H2地舖Kubrick

對象：

18歲或以上人士

名額︰

9人（額滿即止）

語言︰

廣東話

內容簡介︰

你有多久沒有靜下來好好吃過一頓飯？

你知道身體需要多少食物嗎？

你感受到身體進食後的變化嗎？

原來，我們有時匆忙而吃，無意中會吃太多或吃而無味。

歡迎你來到Kubrick咖啡廳，一同慢下來，感受身體的需要，品嚐食物的滋味，體驗慢嚥細嚼的美好。

單純專注吃的過程，重新認識眼前的食物，共同探索身體、心情與食物及大自然的關係。

形式︰

1.      情感天氣打卡及呼吸覺察體驗

2.      介紹及體驗「慢嚥細嚼飲食法」

3.      分享與討論

導師︰

「正念餅乾」導師團隊︰加怡 & Mei Ling
（介紹︰https://www.instagram.com/p/CelPPJML2pV/）

費用︰

$250/位 （價錢包括Kubrick精美蛋糕一件及茶類飲品一杯）

截止報名日期︰

2022年7月23日（六）

查詢︰

電話 / Whatsapp︰ 9539 9653； 電郵︰ [email protected] （Katie）

Facebook︰「正念餅乾 – Mindful Biscuit」；Instagram︰ mindful.biscuit